LONGEVITY - STRESS RESET/ pakiet długowieczności

Dzień 1 / Przyjazd i harmonizacja

• 15:00 Zakwaterowanie
• 18:00 Kolacja (śródziemnomorska kuchnia wspierająca regenerację-zgodna z zaleceniami dietetyka)

Dzień 2 / Reset i odciążenie układu nerwowego

• Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
• Badania diagnostyczne / badanie krwi.
• Pobyt rozpoczyna się spokojną sesją ćwiczeń "Start dla Ciała" pomaga wyciszyć napięcia oraz przygotować ciało do terapii. Krótkie wprowadzenie edukacyjne uświadamia rolę regeneracji w procesie długowieczności.
• Konsultacje fizjoterapeutyczna.
• Zabiegi SPA x 1 i zabieg MEDICAL x 1 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową
• Szczegółowa konsultacja lekarska oraz dietetyczna pozwalająca określić potrzeby organizmu. Omawiamy styl życia, potrzeby i cele zdrowotne. Analizujemy dotychczasowe wyniki badań oraz kondycję organizmu. Planujemy spersonalizowaną ścieżkę diagnostyczną.
• Floating w basenie solankowym.

Efekt dnia: głębokie odprężenie, redukcja napięcia i przygotowanie organizmu do dalszej regeneracji.

Dzień 3 / Redukcja napięć i równowaga emocjonalna

• Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
• Zajęcia z elementami mobilizacji ciała oraz wyciszenia zwiększające dotlenienie tkanek na świeżym powietrzu.
• Zabiegi SPA x 1 i MEDICAL x 2 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową
• Seans saunowy + floating w basenie solankowym -bez limitu.

Efekt dnia: obniżenie napięcia mięśniowego, poprawa nastroju i równowagi psychicznej.

Dzień 4 / Wzmocnienie odporności

• Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
• Zajęcia pilates.
• Zabiegi MEDICAL x 2 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową
• Seans saunowy + floating w basenie solankowym -bez limitu.

Efekt dnia: odbudowa energii, stabilizacja układu nerwowego, wzmocnienie odporności

Dzień 5 / Integracja efektów i powrót do równowagi

• Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
• Zajęcia wzmacniające całe ciało.
• Zabiegi SPA x 2 i MEDICAL x 1 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową
• Mindfulness grota solna + aromaterapia

Efekt dnia: trwała redukcja stresu, poczucie równowagi, odzyskana energia i gotowość do codziennych wyzwań.

Dzień 6 / Utrwalenie i równowaga

• Śniadanie - indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka
• Zajęcia wzmacniające całe ciało.
• Konsultacja końcowa (lekarska, fizjoterapeutyczna oraz dietetyczna) Spotkanie podsumowujące cały proces podczas którego omawiamy osiągnięte rezultaty oraz postępy. Na tej podstawie przygotowywane są indywidualne rekomendacje dotyczące dalszych działań i utrzymania efektów.