Kompleksowy program pobytowy stworzony z myślą o osobach aktywnych które odczuwają przewlekły stres, napięcie mięśniowe lub przemęczenie. "Stress Reset" łączy techniki relaksacyjne, zabiegi odnowy biologicznej, terapii w strefie Medical oraz świadomej pracy z ciałem i umysłem, by przywrócić równowagę fizyczną i psychiczną, poprawi regenerację i zwiększy odporność organizmu.
FB - Pełne wyżywienie
min. 5 dób
Warunki rezerwacji 40% przedpłaty
Dzień 1 / Przyjazd i harmonizacja
- 15:00 Zakwaterowanie
- 18:00 Kolacja (śródziemnomorska kuchnia wspierająca regenerację-zgodna z zaleceniami dietetyka)
Dzień 2 / Reset i odciążenie układu nerwowego
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Specjalistyczne badania diagnostyczne / badanie krwi.
- Pobyt rozpoczyna się spokojną sesją ćwiczeń "Start dla Ciała" pomaga wyciszyć napięcia oraz przygotować ciało do terapii. Krótkie wprowadzenie edukacyjne uświadamia rolę regeneracji w procesie długowieczności. ( 30 min.)
- Konsultacje fizjoterapeutyczna.
- Zabiegi SPA x 1 i zabieg MEDICAL x 1 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową ( 100 min.)
- Szczegółowa konsultacja lekarska oraz dietetyczna pozwalająca określić potrzeby organizmu. Omawiamy styl życia, potrzeby i cele zdrowotne. Analizujemy dotychczasowe wyniki badań oraz kondycję organizmu. Planujemy spersonalizowaną ścieżkę diagnostyczną. (80 min.)
- Floating w basenie solankowym. (bez limitu)
Efekt dnia: głębokie odprężenie, redukcja napięcia i przygotowanie organizmu do dalszej regeneracji.
Dzień 3 / Redukcja napięć i równowaga emocjonalna
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Zajęcia z elementami mobilizacji ciała oraz wyciszenia zwiększające dotlenienie tkanek na świeżym powietrzu.(30 min.)
- Zabiegi SPA x 1 i MEDICAL x 2 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową (100 min.)
Efekt dnia: obniżenie napięcia mięśniowego, poprawa nastroju i równowagi psychicznej.
Dzień 4 / Wzmocnienie odporności
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Zajęcia pilates.
- Zabiegi MEDICAL x 2 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową (80 min.)
- Seans saunowy + floating w basenie solankowym -bez limitu.
Efekt dnia: odbudowa energii, stabilizacja układu nerwowego, wzmocnienie odporności
Dzień 5 / Integracja efektów i powrót do równowagi
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Zajęcia wzmacniające całe ciało. (30 min.)
- Zabiegi SPA x 2 i MEDICAL x 1 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową (150 min)
- Mindfulness grota solna + aromaterapia (30 min.)
Efekt dnia: trwała redukcja stresu, poczucie równowagi, odzyskana energia i gotowość do codziennych wyzwań.
Dzień 6 / Utrwalenie i równowaga
- Śniadanie - indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka
- Zajęcia wzmacniające całe ciało. (30 min.)
- Konsultacja końcowa (lekarska, fizjoterapeutyczna oraz dietetyczna) Spotkanie podsumowujące cały proces podczas którego omawiamy osiągnięte rezultaty oraz postępy. Na tej podstawie przygotowywane są indywidualne rekomendacje dotyczące dalszych działań i utrzymania efektów.
