Holistyczny program pobytowy dedykowany kobietom, zaprojektowany z myślą o wsparciu równowagi hormonalnej, poprawie witalności oraz pielęgnacji kobiecego dobrostanu. Pakiet łączy zabiegi kosmetyczne i relaksacyjne spa z terapiami ze strefy Medical, które wspierają regenerację organizmu, kondycję skóry oraz układ nerwowy. Całość uzupełnia konsultacja specjalistyczna oraz elementy edukacji prozdrowotnej aby efekty pobytu mogły być kontynuowane w codziennym życiu.
Vollpension
min. 5 nights
Warunki rezerwacji 40% przedpłaty
Dzień 1 / Przyjazd i harmonizacja
- 15:00 Zakwaterowanie
- 18:00 Kolacja (śródziemnomorska kuchnia wspierająca regenerację-zgodna z zaleceniami dietetyka)
Dzień 2 / Reset i diagnostyka
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Specjalistyczne badania diagnostyczne / badanie krwi.
- Pobyt rozpoczyna się spokojną sesją ćwiczeń "Start dla Ciała" pomaga wyciszyć napięcia oraz przygotować ciało do terapii. Krótkie wprowadzenie edukacyjne uświadamia rolę regeneracji w procesie długowieczności. (30 min.)
- Konsultacje fizjoterapeutyczna. (20 min.)
- Zabiegi SPA x 2 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową - (50 min.)
- Szczegółowa konsultacja lekarska oraz dietetyczna pozwalająca określić potrzeby organizmu. Omawiamy styl życia, potrzeby i cele zdrowotne. Analizujemy dotychczasowe wyniki badań oraz kondycję organizmu. Planujemy spersonalizowaną ścieżkę diagnostyczną. (80 min.)
- Sound therapy/ muzyka relaksacyjna .
Efekt dnia: wyciszenie układu nerwowego i rozpoczęcie procesów regenracyjnych.
Dzień 3 / Odżywienie i blask skóry
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Zajęcia z elementami mobilizacji ciała oraz wyciszenia zwiększające dotlenienie tkanek na świeżym powietrzu. (30 min.)
- Zabiegi SPA x 1 i MEDICAL x 1 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową (130 min)
- Seans saunowy + floating w basenie solankowym -bez limitu.
Efekt dnia: poprawa napięcia skóry, dotlenienie i uczucie świeżości.
Dzień 4 / Energia i równowaga
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Zajęcia wzmacniające z naciskiem na stabilizację kregosłupa oraz świadomą pracę z oddechem. (30 min.)
- Zabiegi SPA i MEDICAL + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową ( (110 min.)
- Seans saunowy + floating w basenie solankowym -bez limitu.
Efekt dnia: zwiększenie siły i elastyczność, przyspieszona regeneracja, wyraźne obniżenie napięcia.
Dzień 5 / Odbudowa i regeneracja
- Całodzienny, zbilansowany, indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka - 5 posiłków.
- Zajęcia wzmacniające całe ciało. ( 30 min.)
- Zabiegi SPA x 2 i MEDICAL x 1 + Sesja światła czerwonego i podczerwieni wspierająca regenerację komórkową (160 min)
- Mindfulness grota solna + aromaterapia (30 min.)
Efekt dnia: głębokie odżywienie skóry i rozluźnienie mieśni.
Dzień 6 / Utrwalenie i kobieca równowaga
- Śniadanie - indywidualny program żywieniowy zgodny z zaleceniami dietetyka
- Zajęcia wzmacniające całe ciało. ( 30 min.)
- Konsultacja końcowa (lekarska, fizjoterapeutyczna oraz dietetyczna) Spotkanie podsumowujące cały proces podczas którego omawiamy osiągnięte rezultaty oraz postępy. Na tej podstawie przygotowywane są indywidualne rekomendacje dotyczące dalszych działań i utrzymania efektów.
